喝咖啡的好处

       今天咱们重庆新梦想职业技能培训学校的老师告诉大家喝咖啡的好处。

       1、喝咖啡对皮肤有好处

       咖啡会加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。

        2、喝咖啡能防癌抗癌

        咖啡中蕴含的多酚类物质是一种抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。

        每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。

        如果女性每天能饮用4―6杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是由于咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。

        3、饭后喝咖啡养胃助消化

        在吃饭之后，能够喝一杯咖啡是对身体很有好处的，不仅怡情，而且对肠胃的消化很有帮助。但是相对的，如果胃里面什么都没有，属于空腹现象，那好不要喝咖啡，因为那样会损害胃部的健康，容易得各种胃病。

        爱吃肉的人好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果。

       4、喝咖啡保护肝脏

       近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处。

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